روش اول برای انتخاب رنگ لباس ورزشیدر این روش باید سراغ فویل نقره‌ای و طلایی بروید. روبروی آینه بایستید ( در جایی که نور روزانه بیشتر باشد) فویل را به ترتیب کنار چهره ی خود بگیرید. اگر فویل نقره ای چهره شما را شاداب و زنده تر کرد رنگ پوست شما سرد است و اگر فویل طلایی همین نشاط را در چهره ی شما خلق کرد شما از افرادی هستید که پوستی گرم دارند. روش دوم برای انتخاب رنگ لباس ورزشیدر این روش که یکی از شناخته ترین راه هاست شما در طول روز به رگ های داخلی مچ دست نگاه کنید. در این ترفند بهتر است برای تشخیص درست‌تر یک کاغذسفید را زیر مچ نگه دارید. اگر رنگ رگ‌های شما به آبی متمایل بود یعنی شما پوست سردی دارید و اگر رنگ رگ‌های شما به سبزی زد شک نکنید که پوستتان گرم است.در خرید ست ورزشی تناسب رنگ لباس ها با هم اهمیت دارد.روش سوم برای انتخاب رنگ لباسبرای اینکه بهتر متوجه شوید که رنگ پوستتان سرد یا گرم است باید در نور روز و با صورتی بدون هیچ گونه آرایش مقابل آینه بایستید و یک کاغذ سفید رنگ را کنار صورت بگیرید، اگر در این شرایط رنگ پوست صورت شما به صورتی زد یعنی شما پوست سردی دارید و اگر رنگ پوست شما به زردی زد یعنی پوست گرمی دارید. نکاتی برای انتخاب و خرید لباس ورزشی مناسب و باکیفیتلباس مناسب با درجه حرارت محیط (سردی و گرمی هوا را کنترل کند)
در محیط هایی با درجه حرارت کمتر از 6 درجه سانتی گراد لازم هست که لباس ورزشگرم بپوشید.
در دمای زیر 11 درجه ی سانتی گراد از کلاه و دستکش متناسب با سایز خود استفاده کنید.
برای انجام حرکات ورزشی در درجه حرارت 16 تا 27 درجه سانتی گراد پیشنهاد می کنیم که شورت ورزشی و پیراهن نازک بپوشید.
شلوار ورزشی و پیراهن ورزشی آستین دار در محیط هایی با درجه حرارت 6 تا 16 درجه سانتی گراد مناسب است
لباس راحت بپوشیدبرای افزایش کارایی شما در حین انجام حرکات ورزشی لباس ورزشی شما باید کاملا راحت و انعطاف خوبی داشته باشد.سایز لباس باید طوری باشد که احساس راحتی کنید.سایز مناسب بپوشید و بخریدلباس تنگ و یا خیلی گشاد حس خوبی را بدنبال ندارد و باعث بی انگیزگی شما می شود. شاید فکر کنید که در لباس تنگ اندامتان بهتر به چشم می آید ولی مانع بعضی از حرکات ورزشی می شود و نمی توانید روی ورزش تمرکز کنید. بلند یا گشاد بودن آن هم سبب می شود که لباس به دست و پای شما بپیچد و تمرکزتان را بهم بزند یا اینکه حتی از تن در بیایید و مانع انجام کامل و منظم حرکات ورزشی شود. بنابراین نیاز است که خوب دقت کنید که اندازه و سایز درست را انتخاب کنید. همینطور انعطاف پذیری کافی نکته دیگری است که باید حتما در نظر بگیرید. در ورزش هایی مثل پیلاتس که حرکت کششی زیادی است، لباس ورزشی متناسب با فصلهمانطور که هر فصل لباس رسمی و اسپرت مخصوص به خودش را دارد در لباس ورزشی هم این مورد صدق می کند. لباس ورزشی ای که شما خریداری می کنید باید برای همان فصل مناسب باشد. برای لذت بردن زیاد از ورزش در فصل های مختلف پیشنهاد می کنیم که لباس های ورزشی مناسب آن فصل را تهیه کنید.
چند دست لباس ورزشی بخریدلباس های رنگارنگ و مدل های مختلف سرشار از انگیزه هستند، برای انجام با نشاط فعالیت های ورزشی بهتر است که چند دست لباس ورزشی خریداری کنید. بسامارکت به شما پیشنهاد می کند حتما لباسی را انتخاب کند که بیشتر دوست دارید و در آن احساس راحتی می کنید، چرا که راحتی و حس آرامش لباس در اولویت بالاتری نسبت به زیبایی آن قرار دارد. از طرفی هم گاها ممکن است فراموش کنید که لباس ورزشی را بشورید و نیاز دارید به یک دست لباس ورزشی جایگزین، لباس ورزشی باید همیشه تمیز باشد چون باعث انتقال درست گرما و عرق از بدن می شود. رنگ لباس ورزشیرنگ لباس و کفش ورزشی شما بسیار در روحیه و انگیزه‌تان تاثیر دارد، بنابراین پیشنهاد می کنیم از رنگ هایی که برایتان دلنشین تر و شادی آور است استفاده کنید. اگر که خیلی اهل لباس و مد هستید روش های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم تا بهترین لباسی را که با پوست شما همخوانی داشته باشد بتوانید انتخاب کنید. ست مناسب تهیه کنیداطمینان حاصل کنید که خرید لباس ورزشی و کفش شما کاملا مرتبط با تمرینی است که انجام می دهید. بیشتر برندهای ورزشی لباس های طبقه بندی شده را برای ورزش های خاص دارند. لباس ورزشی شما باید دقیقا سازگار با ورزش حرفه ای شما باشد، قوی، قدرتمند و غیرقابل توقف!
جنس لباس ورزشیزمان خرید لباس ورزشی حتما به جنس و کیفیت آن دقت کنید، چرا که لباس های بی کیفیت به مرور زمان و حتی در اولین شستشو تغییر سایز و رنگ می دهند و از چشم شما می افتند. اما در این بین لباس های با کیفیت از مواد اولیه مناسب تولید شده اند که عرق را به خود جذب و حتی به بیرون از بدن دفع می کنند و شما با پوشیدن این نوع لباس های با جنس خوب حس راحتی و نشاط بیشتری را در زمان ورزش کردن خواهید داشت. لباس ورزشی خوب باید به بدن شما اجازه تنفس بدهد و البته جنسی داشته باشد که بدن را خنک نگاه دارد. بهتر است لباس را از برندهایی تهیه کنید که به طور تخصصی کار تولید لباس های ورزشی را انجام می دهد. همین دقت را در انتخاب و خرید لوازم جانبی ورزشی مثل آرنج بند، حوله، زانوبند و … هم داشته باشید.
ایران و ایرانی همواره همیشه با تمدن و هنر آمیخته با آن شناخته می شود. آنچه که ما این روزها میبینیم کم کاری از سوی بسیاری از مسئولین و فعالین در این حوزه است . چرا که صنایع دستی نیاز به حمایت بیشتر دارد تا بتواند پیشرفت چشم گیری را داشته باشد. صنایع دستی هر کشور نشان دهنده فرهنگ دیرینه ی آن است.
اصولا صنایع دستی بخشی از هنر و صنعت ملی ماست که علاوه بر جنبه های تولیدی اقتصادی، فرهنگ و ارزش های ملی و نیز خلاقیت و بینش های فلسفی و ذوق هنری اقوام ساکن در هر نقطه ای از کشورمان را منعکس می سازد. به زبانی دیگر : «صنایع دستی و هنرهای بومی _سنتی وابسته به صنایع دستی، علاوه بر جنبه اقتصادی، زبان گویای تاریخ اجتماعی جوامع و نمایان گر فرهنگ ها و هنرهای قومی مردم ایران هستند.»شاید برای بسیاری از مردم، مفهوم صنایع دستی و اینکه صنعت دستی به چه صنعتی گفته می شود و ارزش های هنری، فرهنگی و اقتصادی این بخش مهم از فعالیت ملی در کجا نهفته است، دقیقا مشخص نباشد ، اما به هر حال ذکر این نکته ضروری است که امروزه در بسیاری از کشورهای جهان حتی در صنعتی ترین کشورها به فعالیت اقتصادی صنایع دستی به گونه منبع اساسی برای تولید کالا به ویژه کالاهای صادراتی و وسیله ای با اهمیت برای ایجاد اشتغال ، صادرات و غیره نگریسته می شود.
صنایع دستی ایران از شاخص ترین صنایع هنری است که ریشه‌های عمیقی در فرهنگ و تاریخ این سرزمین دارد. صنایع دستی ایران از نظر تنوع دارای حیطه گسترده‌ای است و در بین تمام کشورهای دنیا در صدر قرار دارد. در مورد تعریف صنایع دستی نظرات مختلفی ارایه شده است اما اگر بخواهیم یک تعریف خاص و کوتاه از صنایع دستی ارایه دهیم می‌توان گفت: «صنایع دستی بخشی از هنرهای سنتی است که حقیقت متعالی هنر را با فنون و مهارت‌های صنعتی متناسب، آمیخته و با قالب تکثیر در متن زندگی فردی و جمعی عرضه کرده است».
روز جهانی صنایع دستی دهم ژوئن برابر با ۲۰ خرداد است. صنایع دستی ایران نمادی از فرهنگ و تمدن کشور بوده و توسعه آنها با رشد گردشگری رابطه مستقیم دارد.
ایران دارای صنایع دستی کهن بسیاری است. وسعت و گستردگی این شاخه‌ها، قابل تقسیم به زیرشاخه های متعددی است که نشان از گوناگونی و بالندگی سطح هنرهای سنتی و ریشه داشتن آن در تاریخ غنی ایران دارد. بدین شکل آشنایی و شناخت صحیح صنایع دستی کشور ایران و درک جایگاه و موقعیت آن و همچنین بررسی سیر تحول این صنایع از گذشته تا بحال، امری حیاتی و ضروری در حفظ و ادامه روند توسعه این هنر است.
صنایع دستی ایران نماد اقوامی است که در بندرعباس، سیستان و بلوچستان، هرمزگان، ایلام، خوزستان، خراسان، گیلان، اردبیل، آذربایجان، زنجان، قزوین، اصفهان و شیراز جای گرفته اند. این مردم فرهنگ و رسوم خودشان را در قابل صنایع دستی برای عرضه به جهانیان آماده می کنند که نیاز است توجه بیشتری به این هنر دیرینه شود تا تاریخ کشور بیش از پیش در جهان شناخته شود.
